Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 59,00g | Prot: 61,13g | Karb: 176,14g.
Makan Siang: Gordita, Alpura Vaquitas Sabor Chocolate, Avena, Nopales, Queso Fresco, Alpura Crema, Pechuga de Pollo, Mole, Tortillas de Maíz, Sopes. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MxOxP
|