Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2013
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 67,59g | Karb: 139,05g.
Makan Pagi: Pauls Smarter White Milk, Kellogg's All-Bran Honey Almond Wheat Flakes. Makan Siang: Lite N' Easy Tomato, Lite N' Easy Cheese Sachet, Lite N' Easy Caramelised Onion, Lite N' Easy Multigrain Bread (2 Slices). Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Prawns, Penne. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Lite N' Easy Kiwifruit, Lite n' Easy Potato Chips, Strawberries. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiam1984
|