Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
32,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
511 kkal
|
Lemak: 10,03g | Prot: 61,12g | Karb: 46,32g.
Makan Pagi: Макарун, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрегат Тунец Натуральный. Makan Malam: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lagi...
|
|
1168 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 8 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 17 menit, Membersihkan - 24 menit, Penghisap Debu - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 29 menit, Cardio - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, Squats - 3 menit, Cuci Piring - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiafelchina
|