Jurnal wvdzwart, 10 Jul 20

Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.0, -1.2, -0.1) kg
Gewicht = (10.8, 51.5, 2.7) kg
Verdeling = (16.7, 79.1, 4.2) %
Vocht = 59.1%

Late meting. Hè hè, daar is mijn streefgewicht dan eindelijk weer 🎈🎈🎈! Ik ben wel wat geholpen door de daling in vochtpercentage natuurlijk, maar dat trekt de komende dagen wel weer bij.

Nu wacht mij de taak van het vasthouden en dat is de vorige keer maar een paar dagen gelukt. Misschien moet ik daar nog iets van marge voor inbouwen. Eens kijken of ik op 64 kg kan uitkomen 🙂.

65 kg Sejauh ini Berkurang: 26 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1287 kkal

Lemak: 27,48g | Prot: 86,30g | Karb: 156,90g.   Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Pickwick Original English Thee, AH Ananas Vers, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, De Vegetarische Slager Vegetarische Kipstuckjes, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: AH Mango Sorbetijs. lagi...