Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 30,85g | Karb: 209,28g.
Makan Pagi: Чай, Малиновое Варенье, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Черемушки Малиновый Вельвет. Makan Siang: Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Простые Пельмени. Makan Malam: Сливы, Красное Яблоко, Активия Йогурт с Черносливом. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|