Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3075 kkal
|
Lemak: 110,90g | Prot: 129,42g | Karb: 392,26g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Costa Paella, Costa Garnelen Classic, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Eclair, Thoks Schmand Mandarine. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kiwi, Birnen, Möhren, Pfirsiche, Äpfel, Ja! Walnusskerne. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|