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Finalmente estou com menos de 82,0!!! Peso todo dia, isso exige maturidade pq tem dia que vc faz tudo certo e o peso sobe, você mantém fazendo tudo certo e um belo dia a conta chega. Hoje foi uma diferença de 0,6kg a menos em apenas um dia, pode ser que amanhã aumente mesmo eu mantendo o foco, tudo bem, faz parte do processo!
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81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1752 kkal
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Lemak: 72,63g | Prot: 152,45g | Karb: 114,56g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela. Makan Siang: Legumes Cozidos, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Makan Malam: Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Maricota Pizza de Presunto . Camilan/Lainnya: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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