Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 61 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
6177 kkal
|
Lemak: 329,10g | Prot: 346,42g | Karb: 459,32g.
Makan Pagi: Метрополис Квас, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Творог 5%. Makan Malam: Творог 9%, Окей Изюм Темный, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Фреш Ролл. Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Каждый День Арахис Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|