Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 68,93g | Prot: 140,80g | Karb: 215,39g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Bolo de Milho. Makan Siang: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete. Makan Malam: Mexerica, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|