Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 82,43g | Prot: 131,12g | Karb: 163,51g.
Makan Pagi: Cherry Tomatoes, Semi-Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Tesco Lighter Salad Cheese, Egg, Butter . Makan Siang: Duru White Beans, Extra Virgin Olive Oil, Carrots , Spinach , Mushrooms , Waitrose Sea Bass Fillets. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Quinoa, Waitrose Garden Peas, Tesco Chickpeas in Water, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water. Camilan/Lainnya: Strawberries , Bananas , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Almonds , Tesco Skimmed Milk, Coffee, Tesco Honeydew Melon. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ozen83
|