Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 198,20g | Karb: 233,84g.
Makan Pagi: Mein Q Fitness Milch, ESN Designer Whey Protein - Iced Latte, Olimp Creatine Mega Caps 1250, Kaffee. Makan Siang: Nordsee Fischfrikadelle. Makan Malam: Putengeschnetzeltes, Apti Spätzle. Camilan/Lainnya: Langnese Cuja Mara Split, Pringles Paprika, ESN Designer Whey Protein - Iced Latte, Mein Q Fitness Milch. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Teddyy145
|