Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2010:
|
1304 kkal
|
Lemak: 45,77g | Prot: 99,80g | Karb: 131,52g.
Makan Pagi: Protein bar. Makan Siang: black olives, honey, carrots, nonfat vanilla yogurt, broccoli, cucumber, orange pepper, avacado, lettuce. Makan Malam: balsamic salad dressing, peppers, carrots, lettuce, ground turkey, whole grain wrap, green beans. Camilan/Lainnya: strawberries, pretzels, almonds, string cheese, Protein Powder. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StacieRitz
|