|
В благодарность за вчерашний обед из Макдака, организм показал мне сегодня неплохой отвес)) Наконец в начале 5ка, а не 6ка❤️✊
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
240 kkal
|
Lemak: 1,20g | Prot: 4,88g | Karb: 60,40g.
Makan Malam: Арбуз. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет! У нас примерное одинаковый диапазон веса!
А какой у тебя рост?
10 Jul 20 oleh anggota: Anuta888
|
10 Jul 20 oleh anggota: ladymarylive
|
10 Jul 20 oleh anggota: Anuta888
|
10 Jul 20 oleh anggota: ladymarylive
|
А ты как худеешь? Просто считаешь ккал? Какого дефицита придерживаешься?
10 Jul 20 oleh anggota: ladymarylive
|
Да-да, стараюсь придерживаться дефицита, слежу за БЖУ, но на слежении мои действия ограничиваются) проблемы с жирами: их больше получается, чем необходимо
А тебе сколько лет?
И если не секрет, то какие параметры фигуры?
И как тоже худеешь?
10 Jul 20 oleh anggota: Anuta888
|
Мне 29. Параметры замеряла где-то неделю назад: Г-80,
Т-63,5,
П-97,5,
Б-55;
Сейчас худею на интервальном голодании) Кушаю 2 раза в день с промежутком в 6 часов и 18 часов не ем. А когда ем вне дома и не могу посчитать ккал, то просто ем один раз в день. За один прием в меня больше 1200 просто не влезает) Вроде пошло дело) До этого ела 5-6 раз в день, считала ккал, но вес стоял намертво.
10 Jul 20 oleh anggota: ladymarylive
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ladymarylive
|