Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 93,91g | Prot: 61,91g | Karb: 151,68g.
Makan Pagi: Ülker Kepekli Grissini, Dost Yarım Yağlı Süt, Bal. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Dardanel Ton Balığı, Makarna. Makan Malam: Künefe, Beyti. Camilan/Lainnya: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lagi...
|
|
191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Fitbit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|