Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 35,16g | Prot: 136,82g | Karb: 116,22g.
Makan Pagi: Красная Смородина, Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%, Шампиньоны. Makan Siang: Каждый День Батончик с Ароматом Ванили, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Tasty Life Пастила Фруктовая из Вишни, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Морская Планета Икра Красная Имитированная , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ашан Персик Свежий, Абрикос, 0 Калорий Кокосовое Суфле. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|