|
昨晚晚餐兩碗炒飯和高纖無糖豆漿
早上量持平
漸漸拿捏到增肌減脂的訣竅
有腹肌 手臂漂亮
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
203 kkal
|
Lemak: 5,33g | Prot: 10,67g | Karb: 16,00g.
Makan Pagi: 7-11 大熱拿. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panyaya
|