Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2013
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 20,40g | Prot: 101,34g | Karb: 53,98g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Green Beans (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Mushrooms, Green Beans, Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 44 menit, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|