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100그램감소
어제 신경치료했어요. 신경살려볼거라고 참다가 통증이삼해서 안되겠더라구요 ㅠㅠ
와우...힘들고 아파요 ㅠ
그래서 저녘에 몰아서 먹었어용.
건강한 먹거리로~~
오늘도 우리모두 화이팅해요~~
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51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1324 kkal
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Lemak: 60,29g | Prot: 72,97g | Karb: 121,85g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 삶은계란, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Makan Malam: 청정원 순창 초고추장, 바나나, 미역국수, 이마트 앞다리살, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 쌀로별 김을 만난 라이스칩, 사과4/1쪽, 양파, 뚜레쥬르 통밀빵, 소와나무 체다치즈 클래식, 야쿠르트 하루야채 오리지날, 오이 (껍질 포함). lagi...
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131 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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