Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 63,78g | Karb: 133,11g.
Makan Pagi: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Integral, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Makan Siang: Tomates, Paella Mixta. Camilan/Lainnya: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar , Sandía. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan R.O.B.NaZe
|