Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 13,77g | Prot: 95,99g | Karb: 75,43g.
Makan Pagi: Галета. Makan Siang: Годуновъ Сухари Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VidaZ
|