Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2010
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 23,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2010:
|
1350 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 73,40g | Karb: 173,58g.
Makan Pagi: peanut butter, oatmeal. Makan Siang: rold gold tiny twists, honey cracker sandwiches. Makan Malam: pinto beans, brown rice, tomato sauce, ground turkey, corn tortilla heb. Camilan/Lainnya: milk, life cereal. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|