Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 34,83g | Karb: 97,88g.
Makan Pagi: Fora Zeytin Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Kepekli Ekmek. Makan Siang: Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Patlıcan Kızartması. Camilan/Lainnya: Su. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Hiking - 53 menit, RPM - 46 menit, plank - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oykumdundar
|