|
09.07.2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 47,66g | Karb: 116,89g.
Makan Pagi: Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Semizotu, Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Sızma Zeytinyağı, Çörekotu. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası. Makan Malam: Tarabya Antep Peyniri, Bulgur Çorbası. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kuru Kayısı. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|