Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 89,41g | Prot: 169,13g | Karb: 115,91g.
Sebelum Sarapan: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Pagi: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Молоко 2,5%, Семена Кунжута, Фундук, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Орехи Кешью. Makan Siang: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Молоко 2,5%, Семена Кунжута, Фундук, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные. Setelah Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Форель на Пару, Глобус Торт Рулет Меренговый. Makan Malam: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|