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Stelle mich in die Ecke&schäme mich...-falls sich jemand wundert
->das ist selbstwertschätzende Kunst🐋....
Wieso hängen bei mir die Minderwertigkeitskomplexe an der Waage?Sollte die eher auf meinen Kleiderschrank projizieren-das ließe sich schneller etwas positiv verändern....
DISZIPLIN BITTE ZUM SCHALTER 1🔊
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83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1243 kkal
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Lemak: 47,89g | Prot: 36,12g | Karb: 155,86g.
Makan Siang: Käsesoße, Combino Spaghetti (Gekocht) . Camilan/Lainnya: Beste Ernte Kaiser-Gemüse-Mix, Buko Balance, Butter, Bauernbrot. lagi...
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3148 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Bola Voli - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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