|
Вот я заметила чёткую взаимосвязь... когда кушаю на 1700(мой дефицит), вес ползёт вниз. Когда не доедаю необходимое количество ккал и ем ~1000, вес стоит, а иногда и ползёт вверх. Вывод: чтобы худеть нужно сытно есть😎
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 49,52g | Karb: 137,44g.
Makan Siang: Красная Цена Молоко 1,5%, DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (9). Makan Malam: Арбуз. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|