Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2013
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 37,81g | Prot: 37,48g | Karb: 178,06g.
Makan Pagi: Cappuccino, McDonald's Cappuccino with Milk (Standard), St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Rye Wafers, Blueberry Muffins. Makan Siang: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Pumpkin Soup, Shrimp. Camilan/Lainnya: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Allens Fantales, Apple Crumble, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Coles Water Cracker, Tea with Milk and Sugar, Rye Wafers, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Water (Bottled). lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 4 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charlie.g
|