|
😭
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 62,04g | Prot: 71,56g | Karb: 155,67g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Aprikosen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Makan Siang: Edeka Bio Bratwurst Roh, Carat Klare Fleischbrühe, Grüne Brechbohnen, Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Weintrauben, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Milkana Schmelzkäse Salami, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|