Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 48,34g | Karb: 130,98g.
Makan Pagi: Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Салат со Свеклой Фасолью и Солеными Огурцами, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Индейка Тушеная с Овощами, Салат со Свеклой Фасолью и Солеными Огурцами. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Груша, Клементины, Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Сливы. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|