Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 98,48g | Karb: 113,81g.
Makan Pagi: МакКофе Маккофе, Скит Майонез, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Гост Сосиски , Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Кофе, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Помидоры, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Скит Майонез, Помидоры, Семга Слабосоленая, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Говядина. Camilan/Lainnya: Нектарин, Домик в деревне Ряженка 3,2%. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|