Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 190,51g | Karb: 263,78g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, SanCor Leche 0%, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Ledesma Azúcar. Makan Siang: SanCor Leche 0%, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Rúcula, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates. Makan Malam: Grido Helado, Mandarinas, Manzana, Banana, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Ledesma Azúcar, Queso Azul o Roquefort, Rúcula, La Paulina Queso Crema Light, Lechuga, Tomates, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Cerveza, Finlandia Queso Untable Clasico. Camilan/Lainnya: Azúcar, SanCor Leche 0%, Ilolay Dulce de Leche, Banana, Chocho, Tregar Yogur Descremado, Banana, Manzana, Mandarinas, Mandarinas, Manzana, Banana, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Chocho. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 30 menit, Berdiri - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|