Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 68,87g | Karb: 168,73g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 燕麥粥, Costco 美國蘿美心, 無糖豆漿, 光泉 無糖優格, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Siang: 小番茄（葡萄形狀）, 豆腐, 哈肯舖 黑芝麻貝果, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜. Makan Malam: 芋圓, 水煮蛋, 萵苣, 連珍 芋泥球, 白吐司, 雞胸肉, 安佳 起司片 (21克). Camilan/Lainnya: 連珍 芋泥球, 白吐司, 安佳 起司片 (21克), 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|