Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 79,66g | Karb: 134,17g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Manis, Getuk, Putih Telur Matang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Makan Siang: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Telur, Sayur Campuran, Ikan Mas Goreng. Makan Malam: Jagung dengan Mentega, Dendeng Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Nabati Pow! Donat Cheese Flavour. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friska1995
|