Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4089 kkal
|
Lemak: 114,66g | Prot: 246,49g | Karb: 479,74g.
Makan Pagi: Conad Cornflakes Classici, Biscotto, Yogurt alla Frutta (Magro), Prugne, Heineken Birra, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Kellogg's Special K Classic, Auchan Tris di Verdure alla Griglia , Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Makan Malam: Uovo all'occhio di Bue, Pane Bianco, Lenticchie Cotte. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Basket - 1 jam, Berenang (Lambat) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|