|
Fiquei triste pois era o mesmo valor da semana anterior. Mas pensar positivo pois 3kg já foram
|
150,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 75,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 113,06g | Prot: 71,89g | Karb: 102,66g.
Makan Pagi: Babybel Mini Queijo Light, GutBio Leite de Soja e Arroz, Café Expresso, Maçãs. Makan Siang: Azeite, Cebolas, Alface, Azeitonas Pretas, Auchan Mozzarella Fresca, Continente Fiambre Perna Extra, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Makan Malam: Azeite, Queijo Mozzarella, Maçãs, Cebolas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Perna Extra, Babybel Mini Queijo Light, Limiano Queijo Fatiado, Cerejas Doces. lagi...
|
|
4316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 37,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me_myself_and _I
|