Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
150,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 115,60g | Prot: 114,30g | Karb: 231,31g.
Makan Pagi: Bananas , Scrambled Egg , Apache Chorizo. Makan Siang: Nature's Own Honey Wheat Bread, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Ore-Ida Steak Fries, Sonny's Bar-B-Q Hamburger on Bun. Camilan/Lainnya: Little Debbie Cherry Fruit Pie. lagi...
|
|
4061 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you for your support.
08 Jul 20 oleh anggota: Ram12Gar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|