Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1451 kkal
|
Lemak: 62,72g | Prot: 80,27g | Karb: 151,80g.
Makan Pagi: Elma, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Dana Eti, Yayla Çorbası. Camilan/Lainnya: Şeftali, Muz, Çilek, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Erikler, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Beyaz Leblebi. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Hiking - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|