Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 54,01g | Prot: 63,01g | Karb: 183,03g.
Makan Pagi: Café, Pão, Requeijão, Banana Prata. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Sardinha Frita, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Rúcula, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Abbott Ensure Morango. Camilan/Lainnya: Bolo de Leite Ninho. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Treino Hiit - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cefora_carvalho
|