Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 80,22g | Prot: 121,53g | Karb: 114,30g.
Makan Pagi: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Makan Siang: Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Монетка Сыр Мраморный, Огурец (с Кожурой), Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Makan Malam: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Сметана 15%, Скумбрия, Белый Рис (Длиннозерный). Camilan/Lainnya: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam dan 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|