|
😍
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 55,29g | Karb: 174,33g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kiraz, Kayısı, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı. Makan Malam: Sütlü Kahve, Pınar Beyaz , Wasa Original, Kahve Dünyası Fit Brownie, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Çorbası. Camilan/Lainnya: Kayısı, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz , Wasa Original, Dost Ayran, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, RPM - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|