Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 84,65g | Prot: 98,99g | Karb: 170,79g.
Makan Pagi: Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski, Ksylitol, Sante Zarodki Pszenne, Natura Food Mąka Kokosowa, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Masło. Makan Siang: Chleb Żytni, Sos Pesto, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Surimi, Majonez, Bób, Surimi. Makan Malam: Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Kapusta, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Masło, Bułka Tarta, Pomidory, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Camilan/Lainnya: Marchewki, Bób, Koktajl Truskawkowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 41 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|