|
Hui, vll noch 2 Tage bis zur 7 :-)
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 35,75g | Karb: 140,64g.
Makan Siang: Currywurst, Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Beck's Bier (330ml), Weißbrot. Makan Malam: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Fresh Care Caesar Salat, Hummus, Falafel. Camilan/Lainnya: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|