Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 44,98g | Karb: 161,27g.
Makan Pagi: Yoğurt, Nestle Nesfit Çikolatalı. Makan Siang: Fanta Fanta, Mercimek Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Beşler Et Döner. Camilan/Lainnya: Fanta Fanta. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali.1561
|