Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 102,25g | Karb: 168,20g.
Makan Pagi: Курага, Чернослив, ВкусВилл Кефир 1%, Bonfesto Ricotta 50%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Кефир 1%, Рыба на Пару, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Черника, Чернослив, Курага, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
ходьба - 1 jam, зарядка - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan ninonnnkh
|