Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2010
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2010:
|
1403 kkal
|
Lemak: 79,09g | Prot: 70,75g | Karb: 100,30g.
Makan Pagi: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, bacon, scrambled eggs. Makan Siang: special k snack bar. Makan Malam: garlic mashed potatoes, turkey breast , Thousand Island Salad Dressing (Fat Free), scallions, croutons, dole salad. Camilan/Lainnya: salsa, tortilla chips, string cheese. lagi...
|
|
3734 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dardars16
|