Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 105,70g | Karb: 138,75g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Магнит Сыр Пошехонский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Makan Siang: Персики, Магнит Салат "Арабский", Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Персики, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Клубника, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Какое количество калорий в день?
Результат великолепный !!!!
08 Jul 20 oleh anggota: Ollllll_staaaaaf
|
Спасибо ))) где то на 1500-1700 ккл
08 Jul 20 oleh anggota: Tanyakot1
|
Супер!!! Вы молодец!!!
Какими нибудь добавками пользуетесь, спорт или только питание ?
08 Jul 20 oleh anggota: Ollllll_staaaaaf
|
В основном только питание , но у меня работа не сидячая , с питанием и подвижностью начал таять вес )
09 Jul 20 oleh anggota: Tanyakot1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanyakot1
|