Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 30,40g | Prot: 75,68g | Karb: 134,66g.
Makan Pagi: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Тушеный с Мясом. Makan Siang: Нектарин, Кофе, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Помидоры, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Квас. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|