Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 49,36g | Prot: 122,70g | Karb: 115,65g.
Makan Pagi: Персики, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Смородина Красная, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Помидоры, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|