|
Tb: 169cm
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 33,33g | Prot: 50,81g | Karb: 191,59g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Tempe Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Nutrijell Puding Susu Mangga, Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khaerunnisaylhn
|