Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2013
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86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2732 kkal
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Lemak: 51,20g | Prot: 110,54g | Karb: 406,75g.
Makan Pagi: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Bananen. Makan Siang: Trolli Pfirsichringe, Banane, Nordsee Matjes-Baguette, Pfanni Mini Kartoffel Knödel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerückensteak "Italia". Makan Malam: Mini Laugen-Variationen, Light Gourmet-Rohschinken, Bananen, Yogho Yogho. Camilan/Lainnya: Steinofen Baguette, Ziegenkäse, Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Sekt. lagi...
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4047 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam dan 38 menit. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
gestern abend ca 90g Chips und eine halbe Flasche Chianti mit meinem Schatz- also ca 800 Junk-Kalorien... das sollten wir lassen. Und das Junk im Auge behalten...
dafür heute morgen nur eine Banane...
26 Jun 13 oleh anggota: vorhh13
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Sejarah Berat Badan vorhh13
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